Testeden keresztül szeresd a Lelked

- Hogyan hozd egységbe magad? Test-Lélek-Szellem egysége a gyakorlatban -

Ha valóban segíteni szándékozol magadon, akkor teljes figyelmeddel, nyugodt körülmények között olvasd végig ezt az írást, mert nagyon oda kell figyelni, ha meg szeretnéd érteni.      …és talán pont ez a cél. A figyelmed irányítása, megtartása, mert A FIGYELEM A FŐ IRÁNYÍTÓ.

A figyelmeddel írod sorsodat.

Lehet, hogy kicsit fennkölten fog hangzani amit írok de úgy írom ahogy jön és ahogy megélem, úgy adom tovább. Tőlem telhetően igyekszem érthetően fogalmazni. Érdemes kipróbálni, gyakorolni, mert ha készen állsz rá, menni fog. Akkor is, ha úgy hiszed, neked ez nem megy. Ha ráérzel a módjára, az önbizalmad is erősödik.

Kezdheted úgy is, hogy először elképzeled hogyan is működik, talán kívülről, mint egy képet, majd belehelyezed magad. A tudatoddal irányítasz, ez pedig a figyelem. Amire nem figyelsz, arról nem tudsz. Ha egy kicsit is tudsz róla, egy kicsit figyelsz rá. Tehát a figyelmed a tudatod, a szellemed. Amikor megfigyelsz valamit, a tudatodat, szellemedet belé helyezed. Ha a megérzéseidre figyelsz, a belső hangra, olyan belső érzésre, melyet nem feltétlenül értesz, akkor a lelkedre figyelsz, tehát egyesülsz vele. Ez vékony jég, nagyon figyelj, mert könnyű összekeverni az ego érzelmeivel. ezek inkább fájdalmasak, játszmásak és kifelé irányulnak, a másikról szólnak. Míg a lelked befelé hív, belülről üzen, mely rólad szól, az igazságot tárja eléd, addig az ego a külvilágra hárít és álarcot visel.

Tehát fontos, hogy a figyelmed (szellemed) a lelkeddel egyesüljön, ne az egóval. Az utóbbi lehúz, az előbbi felemel. Ebben van a legfőbb felelősséged, hogy kivel állsz szóba. Kire fordítod a figyelmed? Kinek-minek adsz energiát? Kivel egyesülsz? Ahogy bent, úgy kint…

Egy újabb technika, mellyel egységbe tudod hozni magad. Szilárd alapot ad, belső kapaszkodót, hitet, erőt, bizalmat és mindebből következően az önértékelésed is a helyére teszi. Képessé válsz szeretni magad.

Ennyi kitérő után jöjjön a gyakorlat: Úgy tudjuk felemelni a testünket (direkt írtam így, hogy tovább gondolhasd), a testünk rezgését, az energiaszintjét, hogy a lelkünket – szellemünket egyesítjük benne. Ennek egyik legcsodálatosabb hatása, hogy testünk egészségessé válik, az anyagi világunk is rendbe jön és elkezdünk épülni.

Hogyan tegyük?

„Kerülj közelebb a testedhez, hogy bejuss a lelkedbe.” – erre a gondolatra ébredtem egyik éjjel. Mivel a figyelmem által jutok a testemhez, a figyelmem (tudatom) pedig a szellemem, az üzenetben benne van a test-lélek-szellem hármassága, egysége.

Tehát: Kerülj közelebb (vagyis figyelj rá: SZELLEM) a TESTedhez, hogy bejuss a LELKEDbe. Azért részleteztem ki, hogy értsd amit csinálsz, mert ez esetben kívülről kapod az információt, így fontos a megértés. (lásd előző írás: "Kit választasz?")

Hogyan kerülj közelebb a testedhez, hogy bejuss a lelkedbe?

Érezd át a tested, érezd a szíved egy magasabb rezgéstartományban. ÉREZD ahogy a lelked – szívedből kiindulva – az egész TESTED áthatja, miközben tested légiesebbé, könnyedebbé válik. Közben csak a pozitív érzésekre FIGYELJ! Ha úgy érzed nem megy, képzeld el kívülről látva magad, majd helyezkedj bele. Ha nehéz érzést tapasztalnál, írd felül azzal, hogy a pozitív érzésekre figyelsz. Ha nem érzel könnyedséget, felszabadultságot, emelkedettséget, képzeld el, hogy érzed és ezzel írd felül ami kellemetlen. Fontos, hogy közben ne azt figyeld, hogy érzed-e még a kellemetlenséget, hanem a figyelmed csakis a pozitív érzésekre vagy annak elképzelésére irányítsd.

Azzal, hogy ezt átérzed, figyeled, tudatos vagy rá, tehát a szellemed is csatlakozik és létrejön a test-lélek-szellem hármas egysége. Ez pedig a belső egyensúly külső megjelenését hozza magával. A külvilágodban is megmutatkozik amit belül felépítettél.

ÉREZD ÁT SZERETETTEL A TESTED. Ez a lelked megnyilvánulása az érzés által a figyelmed erejével a testedben. Mivel figyelmed (szellem) a pozitív érzésen (lélek) és a testeden van, létrehoztad magadban a test-lélek-szellem egységét.

Érezd a test-lélek-szellem egységében magad. Ez a belső középpont, amiből mindent meg tudsz oldani.

Megtartani pedig úgy tudod, ha minél többet gyakorlod, míg egyszer csak benne élsz…

Nagy Krisztina Anna